肌肉发力感觉

每次练哑铃第二天肌肉都很酸，那第二天要不要接着练？一周让肌肉休息几天好？

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运动常识 2022-11-18 278 黄凯敏

哑铃，杠铃如何锻炼背阔肌（无单杠）

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运动常识 2022-09-19 177 陈念斐