摘要：头发容易油怎么办？ 头发容易油怎么办，头发是一种外表，很多人的头发容易油，基本上早上洗头，下午油，所以出去很不漂亮，每天洗头很伤头皮，所以很多人不知道怎么做，下面小边教你头发容易油怎么办。 头发容易油怎么办？ 1、如果你想让头发不油腻，你应该少洗头。 2

头发容易油怎么办？

头发容易油怎么办，头发是一种外表，很多人的头发容易油，基本上早上洗头，下午油，所以出去很不漂亮，每天洗头很伤头皮，所以很多人不知道怎么做，下面小边教你头发容易油怎么办。

头发容易油怎么办？

1、如果你想让头发不油腻，你应该少洗头。

2、如果你想让头发不油腻，你应该选择旧品牌的洗发水来减少护发用品的使用。

三、如果想让头发不油，可以在发根撒点爽身粉。

四、如果想让头发不油腻，注意饮食排湿，同时不要吃太多油腻辛辣的食物。

五、如果想让头发不油，用温水洗头，少量使用洗发水。

如果你想让头发不油腻，改变洗发时间的习惯。

头发容易变油的原因

一、油腻的饮食 经常熬夜

现代人喜欢高热量、高脂肪的食物，吃油腻、辛辣的食物，这会刺激皮脂腺的分泌。熬夜、长时间玩电脑、快节奏生活、高强度工作压力等，会影响人体内分泌系统，加重头皮油。

二、头发洗得太频繁也出油

不管头发是否干净，晚上回家洗头，早上出去洗头已经成为许多城市白领的习惯。事实上，洗头的次数太频繁了。皮脂是根据信息反馈分泌的。经常洗头后，皮脂会收到缺油的信息，然后进一步分泌油，导致分泌越来越多，头发越来越油。

三、有些洗发水控制不了脂反而加重了油

现在洗发水配方越来越营养，有些洗发水可能不是很好的脂肪去除或脂肪控制效果，但更多的是保湿效果，这基本上不会影响皮脂腺的分泌，不仅不能发挥控油的作用，相反，保湿成分会加重油。

如果头发头发已经达到了每天不洗就油腻的程度，需要过程，有一个循序渐进的阶段。身体的一些器官和头发有自己的自我清洁能力，不需要每天清洁，如果过度清洁，但有不利影响，所以人们可以适当地懒惰，不需要那么勤奋。

头发容易油怎么办？

1、勤洗头。

头发最好每两天洗一次，不要分开太久，用温水洗，浸泡后，不要用指甲抓，避免抓头皮，用手指轻轻按摩，目的是洗掉头皮上的脏东西，让头皮能更好地呼吸。不要每次使用护发素，每次使用一次，以免加重头发油。

注意饮食。

饮食要清淡，尽量不要吃辛辣油腻的物，这会增加胃的负担，从而加重油脂的分泌。喜欢甜食的人应该克制自己，不要吃得太多。建议多吃维生素含量高的蔬菜，如菠菜、胡萝卜、西蓝花等。

3、 注意睡眠。

喜欢熬夜的人会有更大比例的发油，所以为了避免熬夜，建议10点睡觉，良好的工作和休息时间更有利于头皮的健康。

4、 心情愉快。

不要太担心，给自己造成不必要的心理负担，保持舒适。

5、 头皮护理。

平时洗发后可以在头发根部喷一些乳液，既能抑制油脂分泌，又能增加头皮的保湿度。