复合性训练

健美初学者训练肌肉，每个部位的肌肉做几个动作和组数，效果最好？

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运动常识 2023-01-02 202 周志凡

健美比赛的选手，肌肉都能强壮到什么程度？

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运动常识 2022-08-13 228 吕不歌