大臂外侧肌肉怎么练

怎么快速减掉上手臂的肌肉？

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运动常识 2023-01-24 6 皇甫霸灵

手臂肌肉从前面看很壮，粗，但从侧面看有很细，怎么练从侧面看也很粗壮？

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运动常识 2022-12-04 196 段劲耀